ENTRENAMIENTO.

Hacemos un viaje a través de una jungla imaginaria, donde hay árboles caídos sobre los cuales hay que saltar Hay ramas bajas que nos hacen doblar para pasar por debajo Hay también pantanos y ríos que hay que cruzar Hay hierbas altas y arbustos que cortamos con un machete

ENTRENAMIENTO. Saludo Hacemos el saludo dos veces Lo volvemos a hacer con la pierna en posición 1  Al bajar, doblamos la pierna trasera Mantenemos esta posición durante 10 segundos Repetimos en posición 2

INCLINACIONES.

Hacemos las inclinaciones y combinaciones de ellas

– MARIPOSA.

Hacemos la mariposa con el cuerpo inclinado un poco hacia delante

– COBRA.

Hoy subimos todo lo posible sin levantar las caderas y nos mantenemos durante 10 segundos