Contenido del curso
PARTE 2
Aprende a dominar tu cuerpo
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LECCION 3
Hoy empezamos la lección con una revisión de: El Paso Griego, Aislamiento e In- clinaciones.
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LECCION 1
Primeros pasos
LECCION 4
Escribimos nuestras iniciales en el aire. Primero con la mano, después con los codos, luego con los hombros, con las mandíbulas y con las rodillas
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LECCION 7
Andamos por el local como si fuera una cámara elástica
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LECCION 8
Practicamos el paso griego. Cambiamos de sentido según las órdenes del director
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LECCION 9
Hoy, para hacer el calentamiento
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LECCION 10
Hacemos un viaje a través de una jungla
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LECCION 11
Con agujas imaginarias, pinchamos globos
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LECCION 12
Empezamos a mover los hombros como si nos estuviera picando la espalda.
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Acerca de las clases

EJERCICIOS PARA LAS MANOS

1O) Movemos cada dedo por separado arriba y abajo, de lado a lado, en círculo   y luego en ocho.

EJERCICIOS PARA LAS MANOS (3)

2º) Doblamos  todos los dedos a la vez para formar  un puño.  Abrimos  y cerramos  el puño muchas veces.

EJERCICIOS PARA LAS MANOS (2)

3º) Tocamos  la palma con el dedo ín- dice seguida  por el medio, el anular, y por último  el meñique.

EJERCICIOS PARA LAS MANOS (1)

Damos  la vuelta a la mano, primero  el índice,  el medio,  el anular  y finalmente el meñique

EJERCICIOS PARA LAS MANOS 4

4º) Tocamos  la palma con el meñique anular, medio y el índice. Damos  la vuelta y abrimos  la mano.

EJERCICIOS PARA LAS MANOS 5
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