CALENTAMIENTO.

Nos imaginamos como una camisa dentro de la lavadora automática

Hacemos programa de aclarado y centrifugado

ENTRENAMIENTO

Hacemos los ejercicios de inclinación

Hacemos los ejercicios de torsión

Hacemos una combinación de inclinación delantera con torsión

BLOK.

En estos ejercicios mantenemos el cuerpo rígido, como si fuera hecho de madera Con la habilidad de bloquear el cuerpo y de bascular el cuerpo en BLOK; podemos añadir unos  efectos  interesantes  a  nuestro  vocabulario  corporal  De  la  misma forma en que usamos las inclinaciones para mostrar presión, podemos bascular para expresar tendencia; Con basculamiento hacia adelante, el mimo muestra sus ganas de participar Basculamientos hacia detrás demuestran sus ganas de evadir una situación, ¡miedo a los perros! ¡algo huele fatal!!!  Si el movimiento es de lado a lado es una actitud neutral; como si estuviera diciendo: ¿sí? o ¿no?, ¿sí? o ¿no?

El BLOK en sus formas más complicadas, es de lo más útil en las cuestiones de equilibrio

Lo veremos en el BORRACHO y más tarde en la CUERDA FLOJA