– CALENTAMIENTO.

Escribimos nuestras  iniciales  en el aire. Primero  con la mano, después  con los codos, luego con los hombros,  con las mandíbulas y con las rodillas.

– ENTRENAMIENTO.

Hacemos  los ejercicios  de inclinación  delantera,  lateral y trasera. Hacemos  el ejer- cicio de torsión.

– TOK.

El mimo  usa su cuerpo  en el espacio  y por lo tanto tiene que dominar  a ambos.  El ejercicio  de TOK  le ayudará  a realizarlo.  Andamos  por el local  sin rumbo  fijo. En cualquier  momento,  el director  u otra  persona,  indicada  con  anterioridad, dirá  en voz alta: «TOK».  Al oírlo, todos  tendremos que pararnos  instantáneamente; toda acción  quedará  suprimida  y nos  quedaremos como  estatuas.  El director  entonces nos dirá que tenemos  que recordar  dónde estamos  y cómo estamos,  porque  dentro de diez minutos tendremos que volvernos  a la misma posición y al mismo lugar.

– EL FELINO

Pedimos  a  un  voluntario  que  haga  el felino  de  la  forma  que  quiera.  Después pedimos  a otro que haga su versión del felino y así hasta que todos hayan hecho el ejercicio.

Elegimos  entre  los  movimientos y acciones  más  felinos  y volvemos  a hacer  el ejercicio  de nuevo,  para convertir  el local en un aula de leones  y tigres  durante  un minuto.

– EL ARBOL

Empezamos ocupando  lo mínimo  de espacio  posible;  somos  semillas,  vamos  cre- ciendo  poco a poco;  primero  un dedo, luego  el hombro,  llegaremos arriba  a través de pequeños  movimientos aislados.

Cuando llegan los vientos de otoño, nos convertimos en hojas para ser repartidas por el viento.  Al llegar al suelo,  nos relajaremos durante  un minuto.

– OLAS.

Repasamos los ejercicios de olas con las manos y antebrazos

Para hacer una ola con los dos brazos

1 – Posición inicial

2 – Posición contraria

No olvidemos que la ondulación es la síntesis de los movimientos de varias articu- laciones, subiendo y bajando en un ritmo regular

En la ola de los dos brazos hay muchas articulaciones

Empezando desde la izquierda con: dedos, muñecas, codo, hombro, (inclinación lateral del pecho) hombro, codo, muñeca, dedos

– IMPROVISACION  CON OBJETO.

El grupo se sienta con objetos delante

Hablamos de los objetos: cómo son, de qué están hechos, cuánto pesan, si saben o huelen, si son duros o blandos, etc

Finalmente para qué sirven (nunca decimos el uso diario, que ya sabemos todos, sino para qué pudiera servir)

Ejemplo: un lápiz sirve para escribir, pero echando imaginación al asunto, pode- mos tener una espada, una sierra, un bastón, etc

Nos dividimos en grupos pequeños y con los objetos que tenemos inventamos una escena corta en la cual usaremos todos los objetos