Acerca de las clases
DESCENDER – ASCENDER.
El Ascensor.
En este ejercicio tenemos la parte superior del cuerpo en BLOK Desde posición O nos ponemos de puntillas Esta es la posición inicial
Abrimos las rodillas un poco y descendemos para sentarnos sobre nuestros tobi- llos Bajamos despacio y con cuidado de no inclinar la espalda
Cuando ya podemos hacer el ascensor despacio y sin perder el equilibrio, inten- tamos de nuevo con la parte superior del cuerpo en posturas diferentes, como si fuéramos estatuas