Contenido del curso
PARTE 2
Aprende a dominar tu cuerpo
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LECCION 3
Hoy empezamos la lección con una revisión de: El Paso Griego, Aislamiento e In- clinaciones.
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LECCION 1
Primeros pasos
LECCION 4
Escribimos nuestras iniciales en el aire. Primero con la mano, después con los codos, luego con los hombros, con las mandíbulas y con las rodillas
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LECCION 7
Andamos por el local como si fuera una cámara elástica
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LECCION 8
Practicamos el paso griego. Cambiamos de sentido según las órdenes del director
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LECCION 9
Hoy, para hacer el calentamiento
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LECCION 10
Hacemos un viaje a través de una jungla
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LECCION 11
Con agujas imaginarias, pinchamos globos
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LECCION 12
Empezamos a mover los hombros como si nos estuviera picando la espalda.
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Acerca de las clases

ACCIONAR  OBJETOS

Hasta  ahora  hemos  aprendido   a  movernos;   hemos  visto  cómo  establecer   el contacto  con los objetos  y la forma  de movernos  y mantener  una relación  con un objeto estático. Ahora veremos cómo mover los objetos.

Después  de un pequeño  estudio,  nos daremos  cuenta  que, aunque  parezca  que existen  miles  de  formas  de  accionar  los  objetos,  en  la  realidad,  sólo  hay dos: Empujamos del objeto o tiramos  de él.

La diferencia  entre estas  dos acciones  está en que, al empujar,  usamos  nuestras fuerzas  para  alejar  el objeto  de nosotros,  mientras  que,  al tirar del objeto,  utiliza- mos todas nuestras  fuerzas para acercar el objeto a nosotros.

Para accionar los objetos necesitaremos usar: – CONTACTO – CLIK – COMPEN- SACION.

–     EMPUJAR Altura de Pecho

l’) Contacto.

Hacemos  contacto  con el objeto.  Hin- chamos  el pecho  en anticipación del siguiente  paso.

Cargamos todo el cuerpo con la ener- gía que estamos  a punto de usar. CLIK !!!

2º)  Compensación.

Estamos   empujando  hacia  adelante. Las  manos  se mueven  hacia  adelante con  tensión,  mientras  que el pecho  se contrae  y se mueve  hacia  atrás.  Con más  tensión,  representamos que  em- pujamos más peso.

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