EL TRONCO
El tronco no sólo sirve para poner medallas Es el centro de la acción y la emoción
¿Quién no ha tenido alguna vez en el estómago una sensación como de mariposas en el estómago cuando estaba nervioso? ¿Quién no ha reído hasta tener dolores en el costado? ¿Quién no ha visto en los dibujos animados al perro orgulloso con su pecho completamente hinchado o el gato culpable con el pecho hundido y la cabe- za abajo? ¿Quién no ha visto el baile de los siete velos, con toda la expresión en las caderas o por lo contrario la inexpresión en los movimientos rígidos como los de un robot?
EL TRONCO se extiende desde el cuello hasta las caderas y para los ejercicios lo podemos dividir en tres partes diferentes, que son:
PECHO, CINTURA y CADERA
EJERCICIOS DE PECHO
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1O) Delante – Atrás Imaginemos el pecho como si fuera un globo que al inspirar se hincha y al espirar se hunde |
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2 º) Ahora intentemos hacer el ejercicio al revés Al inspirar se hunde y al espirar se hincha Es difícil, pero una vez conseguido sabremos controlar el pecho